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2018-05-14 本文已影响 849人  admin

现在很多的家长想要孩子赢在起跑线上,在宝宝胎儿时候,就注意影响,尽量多吃一些有注意宝宝智力发育的食物,那么孕妇吃哪些食物可以提高宝宝智力?下面小编来为大家介绍可以提高宝宝智力的食物,孕妇朋友赶紧看过来吧。

一、可以提高宝宝智力的食物
1、鸡蛋以及乳酪
富含维生素D的食物对孩子大脑的发展是重要的。
根据研究,孕妇的维生素D如果摄取不足,出生的婴儿脑力比较低。
鸡蛋、乳酪、牛肉都是维生素D的来源。

2、海水鱼和牡蛎
它们含有丰富的碘。
广州代孕期间如果缺乏碘,尤其是前12周,会导致宝宝智商低。
海水鱼、牡蛎、鸡蛋等都是碘的丰富来源。

3、菠菜以及扁豆
这些食物含有叶酸。
叶酸对宝宝脑细胞的形成很重要。
根据研究,妇女在广州代孕前4周以及广州代孕后8周摄取叶酸,生出自闭症的宝宝机率低于40%。

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4、富含脂肪的鱼
鱼类,像是鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼等都富含有 -3脂肪酸,这对婴儿大脑的发育很重要。
根据研究,每周食用至少2次鱼肉的孕妇,她的宝宝智商比没吃鱼肉的孕妇高。

5、鸡蛋营养好吃
鸡蛋含有丰富的氨基酸胆硷,可以促进婴儿大脑发育,提高记忆力。
鸡蛋中还含有蛋白质和铁,可以增加宝宝的体重。
低出生体重和低智商也有相关。

6、含钙的优酪乳
你的身体很努力在形成子宫内宝宝的神经细胞,因此,你需要额外的蛋白质。
你必须食用富含有蛋白质的食物,优酪乳或是其他乳制品都含有丰富的蛋白质。
优酪乳还含有钙,对孕妇也很重要。

7、瘦鸡肉和豆类
它们含有丰富的铁,让你的宝宝更聪明,还是你广州代孕期间必吃的食物。
铁有助于广州代孕期间输送氧气到宝宝的脑细胞,如果有需要,你也可以服用补充剂。

8、抗氧化剂蓝莓
蓝莓、朝鲜蓟、番茄和红豆等食物都含有丰富的抗氧化剂,你必须在广州代孕期间食用。
这些可以保护宝宝的脑细胞,并帮助它发展。

小编提醒孕妇朋友想要提高宝宝智力,在广州代孕期间就应该要多摄取铁、钙、维生素D、碘等营养素,这些营养物质可以提高宝宝的智力发展,而这些营养物质在鸡蛋、乳制品、菠菜、蓝莓、海水鱼、豆类都是大量存在的,孕妇可以吃以上介绍的这些食物,提高宝宝智力。

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