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赣州医院:代孕饮食也有以下这些禁忌,孕妈孕

2018-05-14 本文已影响 145人  未知

  代孕这件事对于一对夫妻来说时非常关注的,人生中一个非常重要的时间点。从备孕,到真的代孕,到最后生产,再到产后护理,都是备受人关注的。尤其是在孕期中,不少孕妈都非常关注饮食这方面的问题,很多人在知道代孕后,就会刻意吃一些东西,但是却不知道,若食用不当,很容易影响自己和胎儿的健康,那么,孕妇饮食有什么禁忌呢?下面我们就来详细介绍一下:孕期饮食禁忌有哪些以及孕妇饮食要注意什么?

  

  一,代孕期间不要吃太过油腻和刺激的东西

  孕妈们要多忌口,太油腻的食物不容易消化,且容易加剧代孕初期的肠胃不适、害喜等症状。孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡,太过刺激性的食物及调味料,容易刺激胃黏膜,加重代孕末期的胃灼热感。

  

  二,代孕期忌营养过剩

  女生在代孕后,家里人会赣州医院:代孕饮食也有以下这些禁忌,孕妈孕给他们补充很多营养,这个时候燕窝花胶总会炖上很多,然而,其实代孕后不能一味的补充营养,因为,营养过剩,会让女生的血压升高,胎儿过大,而造成难产。

  此外,我国孕妇的亡率为0.488‰,这主要是妊娠高血压或胎儿巨大而造成分娩期延长,引起产后大出血。因此,孕妇不宜营养过剩。

  

  三,孕期避免茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料

  由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收率,易造成缺铁性贫血,孕妈们最好一天不超过饮用2杯以上。习惯每日一杯咖啡的孕妈们,最好选择无咖啡因的咖啡或饮料。

  

  四,大量补充各种维生素钙片等

  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

  

  那么,孕妇们在孕期中应该以怎样的饮食为主呢?

  1、早餐:远离“高GI”碳水化合物

  想要一整天都保持在最佳状态,早餐就最为重要。如果习惯于只吃两片白面包就打发,那就有可能很快感觉到疲劳了。

  因为精致白面包或土司等碳水化合物,就是所谓“高GI”食物,会使血糖迅速升高,随之人体将释放大量的胰岛素,又令血糖急速下降,从而让人产生疲倦感。

  让充满活力的早餐:富含纤维的全麦类食物,并搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶、蛋类,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1:1,以及几片黄瓜或西红柿,配上1杯牛奶或果汁。这些食物含有丰富的维生素B,能持续提供充沛活力。

  2、午餐:营养元气饮食

  中餐:控制淀赣州医院:代孕饮食也有以下这些禁忌,孕妈孕粉类食物摄入量午饭过后,常常觉得昏昏欲睡,其实,这往往可能是食物惹的祸。如果午餐中吃了大量米饭或马铃薯等淀粉食物,同样也会造成血糖迅速上升的危险,从而产生困倦感

  同时应该多吃些蔬菜水果:午餐中的淀粉类食物不要吃太多,还应该多吃些蔬菜水果补充维生素,有助于分解早餐所剩余的糖类及氨基酸,从而提供能量。一个小窍门是:吃点大蒜或者洋葱,就能提神。因为其所含硫化丙烯,具有清醒提神的功效。辣椒也能让交感神经兴奋,起到提神醒脑的作用。

  3、晚餐:愈简单愈好

  晚餐千万不要吃太多,因为一顿丰盛、油腻的晚餐会延长消化时间,导致夜里依然兴奋,从而影响睡眠质量。

  另外,还需要特别避开的食物:含咖啡因的饮料或食物会刺激神经系统,减少褪黑激素的分泌,而这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用;酒精,会让睡眠状况很难进入深睡期;产气食物,如豆类、洋葱等,肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着;还有辛辣的食物,会造成胃灼热及消化不良等,干扰睡眠。

  看完了这篇文章,孕妈们应该知道怎么在孕期好好养护自己了吧,别光看记得也要转发给自己老公看一看呢!

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