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孕妇能吃蟹黄瓜子仁吗

每个女性朋友一生中有一个重要的转折点，就是组织了家庭，在家中担任两个角色，分别是妻子，另一个是母亲。而母亲这个角色是用怀胎十月转换过来的，在孕期时，准妈妈们在生活都要处处注意，有很多食物都要忌口，那孕妇能吃蟹黄瓜子仁吗？

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孕妇是不能吃螃蟹，因为螃蟹肉会引起子宫收缩导致流产的，蟹黄瓜子仁是可以吃的，但是注意要适量。孕妇在孕期一定要注意休息和饮食合理，虽然说孕妇不能吃螃蟹或是甲鱼之类的食物，但是对于蟹黄瓜子仁是不会危害到胎儿的成长发育的，所以尽量的放松心情更有助于胎儿的成长发育的。一般是在孕妇在前三个月的时候，适当的补充一点叶酸，然后再多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，不能吃生冷辛辣的刺激性的食物，孕中期，可以适当的补充一点钙剂，平时多晒太阳，有助于胎儿的成长发育的。孕晚期定时要做好孕检工作。

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1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且 入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

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看了上面的介绍准妈妈们是不是也对蟹黄瓜子仁有了一定的了解了，虽然在怀孕期间不能吃螃蟹，但是蟹黄味的瓜子仁是可以吃的，喜欢吃螃蟹的女性朋友也可以直接解解馋。不过小编还是要提醒一下你们，要适度，不能过度，科学的安排饮食。

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