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孕期吃什么对宝宝视力好

现在有很多宝宝很小的时候就是近视了，有些是先天性的，有些是后天影响的，那么要想宝宝视力好，孕期吃什么有助于提高宝宝的视力呢？一起来看看吧！

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孕妇应该吃些什么东西，对宝宝的眼睛发育才会更好呢？现代社会很多儿童的视力都不是很好，有的是先天性的，有的是后天性的。

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什么是先天性的呢？这是孕妈怀孕的时候，吃东西不注意造成的。而后天性的呢？是由于孩子用眼过度造成的，那么孕妈怀孕的时候应该吃些什么食品，宝宝才能拥有一双健康明亮的大眼睛呢？下面小编为大家介绍一下几种食品。

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第一，含有维生素A的食物

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孕妈怀孕期间，应该多吃些富含维生素A的食物，如鱼肝油、牛奶、蛋类、菠菜、胡萝卜等，这些食物都是富含维生素A的食物，如果宝宝权少维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力将减退，容易患有夜盲症

第二，多维生素c的食物

多吃些含有维生素c的食物，如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣等食物，这些都是含有丰富的维生素C的食物，维生素C是组成眼球水晶体的重要成分之一，如果缺少了维生素C呢？眼睛容易患有白内障。

第六，鱼肝油

鱼肝油中含有一种叫做α-亚麻酸的营养元素，α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质。它能促进胎儿的大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿的视力。所以孕妈妈想宝宝拥有好视力，不防在孕期多吃鱼肝油。

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