随着预产期的逼近，准妈妈的心情日益紧张，虽然期待着和宝宝见面，但是又害怕自己无法应付生产时的疼痛，面对即将生产的不安，准妈妈该如何度过怀孕后期的这段时光呢？
1、体重理想增加
孕前体重在正常范围的准妈妈，怀孕期间一般建议体重增加范围为10～12千克。准妈妈摄取的食物营养品质及本身营养状况，关系着胎儿的健康，整个怀孕后期的营养摄取仍以均衡为原则。
2、避免早产
准妈妈一旦发现异常状况，应尽快让医师知道，以便及早做适当的处理。虽然大部分的早产到现在还找不到原因，但目前已知道早产与感染有很大的关系，尤其是细菌感染。
3、体重增加太少、太多皆不宜
怀孕了不代表可毫无节制地吃，准妈妈必须知道孕期体重是否控制得当与妈妈及胎儿健康有密切的关系，过犹与不及都不好。
4、了解过期妊娠
如果已经过了预产期，在怀孕41～42周仍无生产征兆时，就属于过期妊娠。所以，当准妈妈怀孕超过40周仍没有动静，应到医院寻求帮助。
5、怀孕后期
胎儿在怀孕7个月时，身长36～40厘米，体重一般是1000～1100克。此外，由于皮下脂肪已经慢慢沉淀，胎儿已不是皮包骨头了，而是呈现红色皱褶，且胎儿的活动快速有力，胎动已相当明显。
6、孕期营养要注意
血液是运送养分给胎儿的主要介质，而铁又是血液的主要成分，因此准妈妈须加强铁质摄取。此外，维生素C有助于铁质吸收，摄取高铁食物后，搭配富含维生素C的食物，可使铁质的吸收率加倍。