更年期阴道炎可通过局部雌激素治疗、保持外阴清洁、避免刺激物、补充益生菌、定期妇科检查等方式改善。该病通常由雌激素水平下降、阴道菌群失衡、局部抵抗力降低、卫生习惯不良、慢性疾病诱发等原因引起。

1、局部雌激素治疗：

绝经后卵巢功能衰退导致雌激素缺乏，阴道黏膜变薄萎缩，可采用雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道胶囊局部给药，促进阴道上皮增生修复。合并严重萎缩性阴道炎时需在医生指导下短期口服替勃龙片。

2、保持外阴清洁：

每日用温水清洗外阴1-2次，选择纯棉透气内裤并每日更换。避免使用碱性肥皂或沐浴露清洗会阴部，排便后从前向后擦拭。绝经后阴道自净能力下降，过度清洗反而会破坏弱酸性环境。

3、避免刺激物：

暂停使用含香精的卫生巾、护垫及阴道冲洗液，性生活时配合水溶性润滑剂减少摩擦损伤。化纤材质内衣裤、泳池消毒剂、热水坐浴等物理化学刺激均可加重黏膜炎症反应。

4、补充益生菌：

口服乳酸杆菌制剂或含益生菌的酸奶可调节阴道微生态平衡。雌激素缺乏导致阴道糖原减少，乳酸杆菌繁殖受限，适当补充有助于恢复阴道pH值至3.8-4.5的正常范围。

5、定期妇科检查：

每年进行妇科检查及宫颈癌筛查，持续异常分泌物需做白带常规排除滴虫、霉菌等特异性阴道炎。糖尿病等基础疾病患者要监测血糖，血糖控制不佳易继发反复性阴道感染。

日常建议增加大豆异黄酮等植物雌激素摄入，适度快走、瑜伽等运动改善盆腔血液循环。穿着宽松透气衣物，避免久坐潮湿环境。若出现阴道出血、排尿疼痛或分泌物异味应及时就诊，排除子宫内膜病变或泌尿系统感染。保持规律作息和乐观心态有助于平稳度过更年期激素波动阶段。