产后宫寒月经不调吃什么好 很多女人在生完孩子后都会出现手脚麻，腰痛。有的时候干点活就会感到浑身没劲，爱出虚汗。要知道这些症状都跟月子有关，可以说都是在月子落下的病根。那么女人一定要知道，在生完孩子后，需要做的第一件事就是温气补阳，调理自己的气血，因为这个时候调理的话是很容易恢复健康的。

　　女人在生产的时候，尤其是顺产可以说是元气大伤的状态，从中医角度来看，骨盆开缝之后，会导致风寒入侵，气血不足，身体虚弱。在月子里，还要抱孩子、给宝宝喂奶、换尿布、换衣服，这些事情都要弯着腰，生孩子前腰肌使不上力，加上体重增加，脊椎曲度改变，给腰部增加了很大压力。所以女人会出现腰酸的情况。

　　在产后，很多女人都是要进行哺乳的，所以在这个时候想要温阳补气的话，就要进行食补。多 入可以补血的食物，例如阿胶、动物肝脏红枣、动物血等食物。可以用黄芪红枣、枸杞、党参等炖鸡喝汤，或者是喝红枣红糖鸡蛋汤等来调理血气。

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　　另外，如果是气血虚弱型，表现为产妇脸色苍白，整个人都疲倦乏力，食之无味，舌苔淡白。那么不妨试试“章鱼煲猪脚”或“花生木瓜煲猪脚”来调养气血，补血通乳。不过这些方法都是比较慢的，想要快速补足气血，各位可以试试鹿参雪燕膏，这里面富含鹿胎、燕窝，阿胶、人参等几十种名贵药材，可以阴阳平衡，扶正祛邪，从而平衡雌激素调补气血，让女性容光焕发。

　　与此同时，女性产后一定要让自己的情绪稳定，不能生气，对自己的宝宝要有耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，气於堵在体内，血液不流通势必会出现气血於亏的情况，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。

　　最后我们再提醒一下各位女性，生完孩子之后，每天多做提肛欲动，这样有助于夯实自己的肾精，补足自己的肾气，如果肾脏功能恢复的好，那么气血也会及时补充上来，没事的时候多练习一下提肛运动！

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